Empezar a hacer deporte para ponerse en forma no es tarea fácil, sobre todo cuando hace frío y estamos calentitos en casa. Pero quien algo quiere, algo le cuesta y salir del confort del sofá y la manta es lo primero si queremos empezar a correr y perder esos kilos de más que hemos ganado en las fiestas. Siempre es un buen momento para dar el primer paso y empezar con ese hábito saludable que te ayudará a encontrarte mejor.
La app que te ayuda con el ejercicio
Tanto si eres deportista y te gusta salir a hacer ejercicio como si empiezas de cero, hay una aplicación que te ayudará a progresar y a conseguir tus objetivos con cada entrenamiento.
Strava es una de las aplicaciones de entrenamiento más completas que hay y además de ayudarte con tus ejercicios y sesiones de entreno te permite analizar tus entrenamientos para sacar lo mejor de ti y conseguir tu mejor versión. Enfocada para actividades como correr o salir en bicicleta, funciona como una red social con la que podrás seguir tus sesiones de entrenamiento, establecer metas y compartir todos tus ejercicios con tus amigos. La app utiliza GPS para registrar tus rutas y analizar datos como la distancia recorrida, la velocidad o la altitud entre otros muchos más. Una vez hayas terminado tu entrenamiento, podrás cargar tus actividades automáticamente desde dispositivos compatibles como smartphones, smartwatch o cualquier reloj deportivo tipo Garmin o Polar, por ejemplo.
Además, uno de los puntos que hacen a Strava una de las mejores apps para entrenar es que, además de registrarte totalmente gratis, no solo se limita a guardar tus actividades, sino que también te permite comparar tus rendimientos con otros deportistas. Una manera muy divertida de encontrar gente que comparta tus gustos deportivos y competir para tener los mejores resultados.
Por otro lado, al funcionar como una red social, no solo podrás compartir tus entrenamientos y logros, sino que también podrás otorgar Kudos a tus amigos a modo de “Me gusta” para felicitar por el trabajo bien hecho, una forma divertida de interactuar con tus seguidores y una motivación extra para dar lo mejor de ti en cada sesión.
Suscripción a Strava
Para los entrenamientos más específicos, Strava te permite crear planes personalizados y seguirlos, eso sí, si quieres sacarle un mayor rendimiento para acceder a todos los datos que ofrece la aplicación, tendrás que suscribirte y crear una cuenta premium con la que tendrás acceso a mucha más información y datos mucho más completos de tus actividades. Si quieres hacerte premium, podrás disfrutar del primer mes totalmente gratis y si quieres seguir con tu suscripción, tendrás dos opciones: elegir el plan mensual de 7,99 €/mes o el plan anual de 49,99 €/año.
Planificación de rutas, competición en segmentos y configuración de objetivos son algunas de las opciones que te ofrece el plan premium de Strava entre muchas otras. Dar el primer paso y empezar a entrenar depende de ti y con la ayuda de Strava lo tienes más fácil que nunca.
Fuente: adslzone
