Aunque normalmente beber no es algo que necesite recordatorio, puede que haya personas que se lo propongan cada determinado tiempo. Beber más, hidratarse más y mejor. En ese caso, podemos usar apps que nos servirán de ayuda y que fomentarán que bebas gracias a recordatorios, registros, gráficos y motivación.
Recordatorio para beber agua
Esta aplicación de Leap Fitness Group tiene como objetivo recordarnos que bebamos agua y hacer un seguimiento de nuestra hidratación diaria para que bebas lo suficiente. Puedes configurar alarmas y recordatorios y puedes registrar el consumo que haces tanto en vasos como en diferentes tipos de botellas disponibles.
Podemos ir añadiendo los vasos o las botellas de cada día para ver la evolución diaria o la evolución según van pasando los días. Es fácil de utilizar y podemos evitar que haya alarmas mientras dormimos por la noche o alarmas durante la hora de siesta, ajustando todo a nuestras necesidades y nuestras rutinas de cada dia.
Plant Nanny, Water Tracker
Apostando por un diseño más divertido y en formato de gamificación, puedes usar Plant Nanny para beber agua. Es un recordatorio para beber agua y un rastreador que permite acceder a gráficos interactivos, recordatorios y motivarnos gracias a la recolección de plantas bonitas que iremos desbloqueando a medida que cumplimos objetivos.
Podemos seguir nuestro propio ritmo, obtener recompensas, ganar retos.
Water Time Tracker
Más allá de agua, Water Time Tracker nos permite gestionar o añadir todo tipo de líquidos que ingerimos en el día a día como puede ser zumo, cacao, café, leche, té… Podemos elegir las bebidas que queremos añadir a nuestro registro, podemos configurar alarmas para que nos recuerden que bebamos y podemos llevar un diario que nos permitirá hacer un seguimiento o ver si hemos cumplido los objetivos.
Es fácil de utilizar y se trata de una aplicación gratuita que puedes utilizar en tu móvil con ajustes flexibles adaptados a tu rutina y con una interfaz muy sencilla.
Aquagato – Beber agua
Más completa que otras de esta lista es la app de Aquagato que no solo nos permite hacer un registro de lo que bebemos cada día o establecer recordatorios inteligentes que nos recuerden coger la botella o el vaso, sino que también podemos establecer objetivos dependiendo del peso y de la actividad que hagamos.
Hay gráficos intuitivos que nos dicen cuánto hemos bebido cada día y podemos ir viendo cómo se rellena el gato de agua durante toda la jornada y a medida que vamos añadiendo vasos y botellas a nuestro historial dependiendo del consumo. Podemos ir viendo una gráfica, mensajes motivacionales o gestionar las notificaciones con la frecuencia que queramos o que necesitemos.
Fuente: adslzone
